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[RESENHA #354] O que falar quando conversar sozinho, de Shad Helmstetter

sábado, junho 08, 2019

/ by Vitor Lima


Todo mundo fala consigo mesmo que seja apenas algumas veze na vida. Não, não é sempre uma coisa de louco. De fato, conversar sozinho pode ser usado de várias formas, podendo trazer muitos benefícios e até demonstrar genialidade.

Diferentemente do que muita gente pensa, o que você fala para si mesmo pode afetar, e muito, seu subconsciente. Na verdade, nosso cérebro é como uma máquina que vem com uma programação de fábrica, mas pode ser facilmente reprogramada, seja para o bem ou para o mal.

Portanto, para quem está sofrendo com pensamentos negativos, esse livro é obrigatório. 

Entenda o poder por trás da conversa solitária, seja apenas mentalmente ou proferindo palavras, e aprenda a lidar melhor com raiva, frustração e diversos outros sentimentos ruins que assola cada vez mais a humanidade.

OS PROGRAMAS E NÓS:

ü A qualidade de cada vida é determinada de acordo com a qualidade de suas respectivas programações
ü A maior parte das pessoas está executando programas velhos e ruins.
ü Imagine que você esteja tentando operar sua vida com um "sistema operacional" que foi desenvolvido há mais de duas décadas.
ü Para quem conhece um pouco da história dos computadores, sabe das limitações daquele tempo.
ü Vários fatores práticos e teóricos, principalmente o conhecimento, eram bem mais limitados que os de hoje.
ü Então, você precisa atualizar sua "programação" para os dias mais atuais.
ü Sua programação direciona suas crenças, que direciona suas atitudes, direcionando suas emoções e ações.
ü Das ações vêm os resultados. Contudo, para obter bons resultados, você precisa duma boa programação.
ü Como fazer isso? 

FALANDO SOZINHO:

Ø  Há cinco níveis:

1. Negatividade:
Você constantemente se bombardeia com pensamentos e falas negativas, como "não consigo", "sou burro", "minha vida é muito ruim", "não gosto de...", "hoje não foi meu dia", "nunca consigo fazer nada certo".~

2.  Ilusão:
Não há uma decisão, mas um reconhecimento. É ilusória porque reconhecer não é por em prática.
"Seria melhor parar de fumar", "Deveria não ter falado aquilo", "preciso duma dieta mais saudável".

3. Declarativo:
Decisão concreta. Normalmente, evoca mudanças.
"Não vou mentir mais", "Vou estudar hoje", "Vou falar com aquela garota".

4. Inspiração:
Realçar as coisas boas que possui e reafirma quem almeja ser.
"Eu sou bonito, saudável e inteligente e possuo uma linda namorada".
"Sou amando e querido".

5. Espiritualidade:
O livro pede para focar no nível quatro.
Envolve conexão com o universo e conhecimento superior de si próprio.
Por fim, você deve se livrar dos dois primeiros níveis e manter os (ou ir aos) níveis três e quatro.
Você deverá tentar chegar ao nível 5 apenas após estar bem acostumado com o nível quatro.



VOCÊ E VOCÊ MESMO:
Imagine que haja duas versões de você.
Ø  A primeira versão é você atualmente. A segunda versão é você no futuro após ter aplicado todo o conhecimento e aprendizado que absorveu.
Ø  Agora, imagine que essa versão do futuro veio te visitar.
Ø  Quem você acha que vai está mais feliz e realizado? 
Ø  Qual das duas versões possui um propósito mais sólido e uma vida com sentido?
Ø  Qual dela está mais saudável, rico e de bem consigo mesmo?
Ø  Então, busque ser quem você "já é" no futuro com a ajuda do poder de falar consigo positivamente.

DESAFIOS E MENTE SOB DOMÍNIO:
Ø  Dominar a mente é tido como um dos maiores desafios do ser humano. Porém, quando realizado, é também o maior presente que a pessoa pode se dar.
Ø  Então, todo o processo de maturação e de sermão (dado pela própria pessoa) será superiormente gratificante. 
Ø  Desafie-se a ser alguém melhor e poder afirmar que daqui a dez anos sua versão do futuro agradecerá suas decisões do passado.

O AUTOR


SHAD HELMSTETTER, pesquisador do comportamento humano e conferencista na área de motivação, é presidente do The Self-talk Institute, organização sem fins lucrativos que oferece programas Self-talk (que inclui mais de duas mil frases que a pessoa pode dizer para si mesma). É convidado especial de diversos programas de rádio e televisão por todo os Estados Unidos.

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